冬の間に練習し続けて、、現在上級で練習しています！
以前のような泳ぎには全然程遠いし、メニューをこなすだけでめいいっぱいです。
それでもこうやって記録をつけていると自分の成長に気づけるものですね！
忘れてしまっているけど、多分こんな感じだった？メニューをアップします。
アップ 50×6（-1’10）
キック 25×8（-40”）
プル 50×8（-1,00）
スイム 50×10（-1,00）
スイム 100×3（-2’00″）
合計1800m（個人のアップ・ダウン除く）
スイミングスクールでの練習メニュー。種目はIM
用語説明
IM=個人メドレー、または個人メドレーの順番で１種目づつ
Cr=クロール
Fr=フリー（種目は自由）
choice=自分の好きなものを選んで
-1’30= 1分30秒サイクル