8月17日(木) プール練習メニュー Posted on 2023年8月18日 by BACKWASH SLSC IM 50×4 (-1’30) IM 25×8 (-50″) プル＋キック ドリル 片足上げて、片足キック 25×8 (-1’00) FLx4,Crx4 IM 50×4 (-1’30) IM 25×8 (-50″) 合計 1000m 用語説明 IM=個人メドレー、または個人メドレーの順番で１種目づつ FL=バタフライ CR=クロール -1’30= 1分30秒サイクル 関連
