8月17日(木) プール練習メニュー Posted on 2023年8月18日 by BACKWASH SLSC IM 50×4 (-1’30) IM 25×8 (-50″) プル＋キック ドリル 片足上げて、片足キック 25×8 (-1’00) FLx4,Crx4 Read More
