8月10日 練習メニュー Posted on 2023年8月12日 by BACKWASH SLSC スイム練習（スクール中級メニュー） IM 50×4 IMプル 25×4 IMキック 25×4 ドリル Flの手、Brのキック（1回） 25×2 Flの手、Brのキック（2回） 25 Read More
